Más que una práctica de yoga, este reto es una invitación a florecer desde adentro.
Durante 14 días te guiaré por clases que combinan respiración, movimiento consciente y meditación, para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu presente.
Más que una práctica de yoga, este reto es una invitación a florecer desde adentro.
Durante 14 días te guiaré por clases que combinan respiración, movimiento consciente y meditación, para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu presente.
Empezamos por lo más importante: volver a ti. Esta clase te invita a soltar el piloto automático, a aterrizar en tu cuerpo y a moverte con más presencia y consciencia. Porque no puedes florecer sin antes reconocer el lugar donde estás.
Clase enfocada en trabajar movilidad de las caderas, flexibilidad y fuerza. conectando la respiración y el movimiento. Preparando tu territorio de la mejor manera a la hora de germinar la semilla del yoga.
Hoy vas a tomarte una pausa con posturas pasivas y sostenidas, que te ayudaran a estirar los tejidos conectivos, mejorar la flexibilidad y trabajar la paciencia, observando el crecimiento de tus raíces.
Primera meditación de tu programa para florecer, nos adentraremos a una actividad de reconocimiento, aprendiendo a administrar nuestra energía mediante técnicas de respiración, para encontrar equilibrio y claridad en nuestro día a día.
Continuamos observando el florecimiento de nuestra planta, dándonos el tiempo de apreciar lo que podemos hacer con nuestro cuerpo hoy y aceptando que estamos donde debemos estar.
Clase enfocada en la presencia, trabajaremos la atención plena a través de una serie de secuencias retadoras para el tren superior y coordinaremos el movimiento con la respiración.
Hoy dedicamos esta práctica a soltar todo aquello que no necesitamos, desde emociones como dolores físicos, trabajando la paciencia, la tranquilidad y el autocuidado.
Segunda meditación enfocada en la gratitud, abriremos un espacio para reconocer todo lo que hemos logrado y sentirnos merecedores de lo que tenemos.
Hoy vamos a atrevernos a salir de nuestra zona de confort y trabajar en la postura del cuervo, una postura de balance de brazos que nos ayudará a construir fuerza, balance y consciencia corporal.
Seguimos nuestro camino de florecimiento y amor propio, reconociendo los cambios que la práctica ha tenido en nosotros y aceptando las cosas como son, concientizando nuestro proceso paso por paso.
Sabiendo que vivimos en un mundo acelerado enfocado en la productividad, hoy nos tomamos el momento de trabajar, la paciencia y la quietud. Apreciando el no hacer mucho y mirándonos con ojos de compasión y agradecimiento.
Hoy trabajaremos la coordinación y el balance utilizando nuestra respiración y fluyendo a través de una secuencia retadora para seguir construyendo disciplina.
Última meditación del programa para florecer, enfocándonos hacia adentro a través de la quietud y la respiración. Haciendo introspección del camino recorrido y recibiendo los frutos de nuestro trabajo.
Llegaste a la última clase donde estarás reconociendo el florecimiento que ha ocurrido dentro de ti, los frutos que hoy cosechas con mucho amor y paciencia, durante estas 2 semanas de retos, cambios y emociones. Con la intención de mantener constancia en la práctica y hacer del yoga parte de nuestra rutina diaria.
Haz clic en el botón de inscripción y selecciona tu método de pago. Aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito, así como transferencias bancarias (en Colombia).
Una vez confirmado tu pago, recibirás un correo automático con tu usuario, contraseña y el enlace para ingresar a la plataforma de cursos.
Desde ese momento tendrás acceso inmediato a todas las clases pregrabadas. Puedes verlas desde tu celular, tablet o computador.
Tú decides cuándo y dónde practicar. Cada clase dura 30 minutos y está diseñada para que vivas tu proceso a tu propio ritmo, con libertad y presencia.
Sigue el orden de las clases si quieres vivir el viaje completo, o repítelas cuando lo necesites. Este reto es tu espacio personal para volver a ti.
No. Este reto está diseñado para todo tipo de personas: desde quienes están dando sus primeros pasos en el yoga hasta quienes ya tienen experiencia. Cada clase te guía de forma progresiva, respetando tu ritmo y proceso.
Solo 30 minutos diarios. El reto está pensado para que puedas integrar el yoga de manera sencilla y realista en tu vida cotidiana.
Todas las clases son pregrabadas. Esto te permite hacerlas a tu ritmo, en el horario que mejor se adapte a ti y repetirlas si así lo deseas.
Aceptamos pagos por PayPal.
Solo necesitas un espacio cómodo, conexión a internet, un tapete de yoga (o una colchoneta) y muchas ganas de regalarte este momento para ti.
Te recomendamos que, si tienes alguna lesión o condición médica, consultes primero con tu profesional de salud antes de comenzar. Durante el reto, siempre respetarás tu cuerpo y escucharás tus propios límites.
Tendrás acceso ilimitado a las clases del reto una vez realices la compra. Podrás avanzar a tu ritmo y volver a las prácticas cuando lo necesites.
Si tienes algún inconveniente, solo debes escribirnos a [email de soporte o WhatsApp] y te ayudaremos lo antes posible para que puedas empezar tu práctica sin problemas.
